вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, шашлык- 50.00 гр

Овощи

ИТОГ:

ккал.: 324.945 жиры:21.11 г. белки: 14.73 г. углеводы: 20.31 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 188.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 3.59 мкг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин С: 34 мг.
Железо: 4.62 мг. Калий: 616.9 мг.
Кальций: 55.05 мг. Магний: 60.45 мг.
Натрий: 284.25 мг. Фосфор: 227.55 мг.
Хлор: 451.35 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 141.6 мг. Витамин B12: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru