вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 500.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, сельдь- 100.00 гр

ждемс рабочей недельки. надоело дома сидеть

ИТОГ:

ккал.: 612.3 жиры:20.9 г. белки: 29.7 г. углеводы: 102 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 721.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 2.65 мг. Витамин В6: 2.3 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 10.8 мг.
Витамин С: 85.7 мг. Железо: 6 мг.
Калий: 3.21 г. Кальций: 165 мг.
Магний: 144 мг. Натрий: 215 мг.
Фосфор: 624 мг. Сера: 361 мг.
Хлор: 574 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 10 мкг.
Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru