вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (14:30): хлебцы- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Перекус так средний

ИТОГ:

ккал.: 213.956 жиры:12.182 г. белки: 12.24 г. углеводы: 13.82 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 316.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 7.6 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин РР: 0.24 мг. Витамин С: 0.48 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 96 мг. Кальций: 409.9 мг.
Магний: 28.8 мг. Натрий: 329.64 мг.
Фосфор: 232.48 мг. Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru