вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр

как то скучно без работы. работала, к вечеру все болело. сегодня прям выспалась.

ИТОГ:

ккал.: 278.3 жиры:15.1 г. белки: 8.7 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 90 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 19.3 мг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 875.1 мг.
Кальций: 16.4 мг. Магний: 35.4 мг.
Натрий: 7.7 мг. Фосфор: 94.9 мг.
Сера: 49.8 мг. Хлор: 90.3 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru