вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: макаронные изделия(ГИ:60)- 53.00 гр, куриная грудка- 89.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, яблоко- 118.00 гр, морковь- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.853 жиры:10.896 г. белки: 27.49 г. углеводы: 52.58 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 79.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.46 мг.
Железо: 6.12 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 86.69 мг. Магний: 96.12 мг.
Натрий: 342.07 мг. Фосфор: 294.64 мг.
Сера: 218.07 мг. Хлор: 206.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 13.6 мг.
Витамин С: 22.9 мг. Витамин B12: 0.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru