вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 150.00 гр

доброе утро. заявок сегодня на смены не было. поэтому сегодня дома

ИТОГ:

ккал.: 302.55 жиры:17.55 г. белки: 18 г. углеводы: 20.25 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 347.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Железо: 3.75 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 53.25 мг.
Магний: 78.3 мг. Натрий: 53.1 мг.
Фосфор: 246.75 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.65 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин С: 7.95 мг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Сера: 190.8 мг.
Хлор: 105.45 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru