вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из курицы- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, батон- 105.00 гр

привет. сегодня выходная. и как обычно...стирка , уборка и все остальное

ИТОГ:

ккал.: 1216.78 жиры:76.445 г. белки: 49.48 г. углеводы: 103.04 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 419 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.58 мг. Витамин С: 27 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 10 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 206.9 мг. Магний: 144.65 мг.
Натрий: 824.3 мг. Фосфор: 737.7 мг.
Сера: 495.7 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru