вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 800.00 гр, вода- 250.00 гр, батон- 105.00 гр

набегалась сегодня. устала. сил нет .

ИТОГ:

ккал.: 685.88 жиры:24.145 г. белки: 38.38 г. углеводы: 83.44 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 1026 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 4.19 мкг.
Витамин РР: 8.78 мг. Витамин С: 39.2 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Железо: 10 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 172.95 мг. Магний: 137.85 мг.
Натрий: 693.7 мг. Фосфор: 479.4 мг.
Сера: 207.55 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru