вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 130.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, морковь- 184.00 гр, огурец- 132.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.708 жиры:10.736 г. белки: 25.68 г. углеводы: 21.35 г.

съедено еды: 566 гр. , воды в рационе: 212.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.75 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.31 мг. Витамин С: 39.2 мг.
Железо: 7.14 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 119.84 мг. Магний: 122.1 мг.
Натрий: 369 мг. Фосфор: 342.14 мг.
Сера: 203.54 мг. Хлор: 228.52 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru