вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка овощная- 120.00 гр, баклажаны жарен.- 40.00 гр

на выходные за город на дачу поедем, не могу уже сидеть в квартире, крыша едет, на свежий воздух, на кислорода надо.

ИТОГ:

ккал.: 228 жиры:20.84 г. белки: 4.28 г. углеводы: 8.48 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 122.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.52 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.44 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 11.56 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 292.08 мг.
Кальций: 77.76 мг. Магний: 28.92 мг.
Натрий: 43.4 мг. Фосфор: 94.6 мг.
Сера: 41.6 мг. Хлор: 439.24 мг.
Йод: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru