вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: куриная грудка- 100.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 70.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.375 жиры:7.915 г. белки: 32.38 г. углеводы: 55.09 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 262.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.09 мг. Витамин С: 29.3 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 4.52 мг.
Калий: 636.6 мг. Кальций: 70.8 мг.
Магний: 60.2 мг. Натрий: 104.1 мг.
Фосфор: 301.9 мг. Сера: 241.7 мг.
Хлор: 196.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru