вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 800.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Чако-пай- 28.00 гр, мюсли- 200.00 гр, обед: винегрет(ГИ:65)- 300.00 гр, курица без кожи- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, куриный суп- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1364.776 жиры:30.762 г. белки: 52.42 г. углеводы: 229 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1605.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 37.08 мг. Железо: 8.88 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 146.82 мг.
Магний: 103.42 мг. Натрий: 221.34 мг.
Фосфор: 341.32 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 2.52 мг. Витамин Е: 0.82 мг.
Витамин В9: 9.86 мкг. Витамин Н: 7.52 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Сера: 153.64 мг.
Хлор: 654.06 мг. Йод: 5.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru