вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466 жиры:21.25 г. белки: 15.8 г. углеводы: 25.95 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 0.85 мг. Калий: 245.8 мг.
Кальций: 580 мг. Магний: 46.4 мг.
Натрий: 460.4 мг. Фосфор: 337.2 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru