вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 105.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ДОБРОЕ УТРО. ПОГОДА РАДУЕТ. ПОБЕЖАЛА ПО ДЕЛАМ

ИТОГ:

ккал.: 546.524 жиры:13.602 г. белки: 24.24 г. углеводы: 114.6 г.

съедено еды: 853 гр. , воды в рационе: 351.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.17 мг. Калий: 522.42 мг.
Кальций: 227.86 мг. Натрий: 715.13 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 2.51 мкг.
Витамин РР: 3.99 мг. Витамин С: 1.08 мг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Магний: 95.06 мг.
Фосфор: 288.34 мг. Сера: 62.02 мг.
Хлор: 880.18 мг. Йод: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru