вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 200.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр

доброго времени суток . хорошего дня и хорошего настроения пришла уставшая. ноги намазала обезбаливающим

ИТОГ:

ккал.: 396.15 жиры:15.71 г. белки: 18.96 г. углеводы: 59.82 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 314.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 5.6 мг.
Витамин С: 34.45 мг. Железо: 7.28 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 85.95 мг.
Магний: 79.05 мг. Натрий: 135.7 мг.
Фосфор: 301.1 мг. Сера: 229.05 мг.
Хлор: 202.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин Е: 2.64 мг.
Витамин Н: 2.9 мкг. Витамин B12: 1.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru