вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: горох- 50.00 гр, грибы шампиньоны- 20.00 гр, мандарин- 200.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.87 жиры:6.2 г. белки: 17.46 г. углеводы: 58.47 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 201.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 2.76 мг. Железо: 5.46 мг.
Калий: 886.9 мг. Кальций: 134.3 мг.
Магний: 83.5 мг. Натрий: 60.5 мг.
Фосфор: 248.9 мг. Сера: 116.4 мг.
Хлор: 96.7 мг. Йод: 6.65 мкг.
Витамин С: 77.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru