вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1192.3 жиры:25.7 г. белки: 85.8 г. углеводы: 165 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 316.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 4.22 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 3.64 мкг.
Витамин РР: 34.6 мг. Витамин С: 74.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 333.8 мг. Калий: 10.79 г.
Кальций: 2.15 г. Магний: 1.81 г.
Натрий: 450.6 мг. Фосфор: 3.44 г.
Сера: 36.5 мг. Хлор: 119.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru