вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из свежих огурцов- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, борщ из свежей капусты- 160.00 гр

Борщ

ИТОГ:

ккал.: 207.21 жиры:9.56 г. белки: 9.49 г. углеводы: 22.05 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 241.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 1.78 мкг.
Витамин РР: 1.89 мг. Витамин С: 16.74 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 3.87 мг. Калий: 499.79 мг.
Кальций: 77.01 мг. Магний: 50.49 мг.
Натрий: 259.98 мг. Фосфор: 179.24 мг.
Сера: 48.42 мг. Хлор: 758.54 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru