вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 120.00 гр, биточки из птицы- 70.00 гр, аджика- 10.00 гр

До лета чуть больше двух недель, а с похудением не заладилось совсем.

ИТОГ:

ккал.: 281.74 жиры:13.93 г. белки: 13.1 г. углеводы: 27.87 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 170.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 9.79 мкг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 5.79 мкг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 3.35 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Железо: 2.06 мг. Калий: 171.45 мг.
Кальций: 24.74 мг. Магний: 32.98 мг.
Натрий: 88.87 мг. Фосфор: 165.26 мг.
Сера: 103.62 мг. Хлор: 112.66 мг.
Йод: 4.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru