вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

паштет из печени- 70.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, плов- 200.00 гр

Ужин в 19:30, муж позже с работы приехал

ИТОГ:

ккал.: 1237.95 жиры:88.8 г. белки: 55 г. углеводы: 58.17 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 385 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.78 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 5.17 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 16.22 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин С: 73.68 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.
Железо: 11.76 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 359.35 мг. Магний: 145.05 мг.
Натрий: 644.22 мг. Фосфор: 847.82 мг.
Сера: 510.42 мг. Хлор: 328.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru