вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: антрекот жареное мясо- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр

Салат

ИТОГ:

ккал.: 724.1 жиры:49.9 г. белки: 33.9 г. углеводы: 37.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 267.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 82.1 мг.
Витамин Д: 1.12 мкг. Витамин B12: 3.55 мкг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 144.3 мг. Магний: 96.8 мг.
Натрий: 126.2 мг. Фосфор: 455.5 мг.
Сера: 368.6 мг. Хлор: 2.42 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru