вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): винегрет- 150.00 гр, куриная грудка- 66.00 гр

салатик такой взяла

ИТОГ:

ккал.: 269.73 жиры:16.704 г. белки: 18.13 г. углеводы: 12.56 г.

съедено еды: 216 гр. , воды в рационе: 161.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.28 мг. Витамин Н: 7.35 мкг.
Витамин РР: 5.98 мг. Витамин С: 10.19 мг.
Железо: 2.26 мг. Калий: 560.49 мг.
Кальций: 42.36 мг. Магний: 42.33 мг.
Натрий: 64.5 мг. Фосфор: 180.75 мг.
Сера: 146.46 мг. Хлор: 96.42 мг.
Йод: 8.91 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru