вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр

Кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 342.75 жиры:12.3 г. белки: 10.95 г. углеводы: 50.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 542.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 451.95 мг.
Кальций: 195.9 мг. Магний: 99.9 мг.
Натрий: 88.8 мг. Фосфор: 264.3 мг.
Сера: 89.7 мг. Хлор: 187.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru