вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лазанья с говядиной- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яблоко- 70.00 гр

ням ням

ИТОГ:

ккал.: 347.6 жиры:9.28 г. белки: 3.08 г. углеводы: 31.06 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 176.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 4.4 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 2.21 мкг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин С: 7.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.94 мг. Калий: 390.4 мг.
Кальций: 91.2 мг. Магний: 27.7 мг.
Натрий: 48.6 мг. Фосфор: 74.9 мг.
Сера: 20.5 мг. Хлор: 66 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru