вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 300.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр

привет. погода сегодня супер. ветра вчерашнего нет. красота!

ИТОГ:

ккал.: 284.2 жиры:6 г. белки: 6.1 г. углеводы: 55 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 458.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 11.7 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 51.2 мг. Магний: 73.2 мг.
Натрий: 11.7 мг. Фосфор: 155 мг.
Сера: 58.2 мг. Хлор: 84 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru