вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сардины в масле- 114.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 800.00 гр, гамбургер 1 шт.- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1675.083 жиры:87.937 г. белки: 41.15 г. углеводы: 103.18 г.

съедено еды: 3.12 кг. , воды в рационе: 2668.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 712.8 мг. Витамин А: 15.23 мг.
Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 8.36 мг. Витамин С: 135.8 мг.
Железо: 13.14 мг. Калий: 2.57 г.
Кальций: 638.65 мг. Магний: 254.7 мг.
Натрий: 321.74 мг. Фосфор: 605.68 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.55 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.37 мкг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Сера: 104.9 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru