вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

кофе с поджаренным хлебом

ИТОГ:

ккал.: 293.6 жиры:4.2 г. белки: 9.4 г. углеводы: 58.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 376.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 440.8 мг.
Кальций: 115 мг. Магний: 68.4 мг.
Натрий: 640.4 мг. Фосфор: 225.2 мг.
Сера: 69 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru