вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 300.00 гр

Задумайтесь, к чему вы идете в последнее время. Об этом ли вы мечтали в детстве, в юности, два года назад? Не снижаете ли вы планку ваших целей?

ИТОГ:

ккал.: 510 жиры:35.7 г. белки: 21.3 г. углеводы: 115.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 89.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 389.4 мг.
Кальций: 167.4 мг. Магний: 136.2 мг.
Натрий: 90 мг. Фосфор: 417.6 мг.
Сера: 151.8 мг. Хлор: 6.93 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru