вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка мясная с картофелем- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.3 жиры:29.9 г. белки: 34.2 г. углеводы: 63.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 448.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 25.9 мг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 89.1 мг.
Магний: 110.4 мг. Натрий: 145.6 мг.
Фосфор: 497.9 мг. Сера: 411.6 мг.
Хлор: 304.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru