вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр

Никoгда никoму не зaвидуй, Ни деньгам, ни овалу лицa, За хорошим бывает не видно, Что скрывают за дверью сeрдца. Не завидуй улыбке откpытой, Не сердись сгоряча на судьбу, Ты не знаешь, как плакал навзрыд он, Как улыбка досталась ему.

ИТОГ:

ккал.: 407.6 жиры:28 г. белки: 30.1 г. углеводы: 6.9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 86.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин С: 3.4 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 1 мг. Калий: 252 мг.
Кальций: 1.12 г. Магний: 65 мг.
Натрий: 910 мг. Фосфор: 635 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru