вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат из свежих огурцов- 150.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, наливка- 150.00 гр

Курица с овощами.

ИТОГ:

ккал.: 705.12 жиры:25.11 г. белки: 14.83 г. углеводы: 70.26 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 365.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин РР: 3.31 мг. Витамин С: 41.15 мг.
Витамин Д: 3.4 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 5.12 мг. Калий: 783.4 мг.
Кальций: 111.05 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 305.4 мг. Фосфор: 286.15 мг.
Сера: 151.65 мг. Хлор: 2.54 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru