вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): молоко сгущеное(ГИ:80)- 12.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

это мы на работе попили кофеек

ИТОГ:

ккал.: 25.062 жиры:1.95 г. белки: 1.41 г. углеводы: 0.88 г.

съедено еды: 662 гр. , воды в рационе: 616.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 6 мкг. Витамин В9: 0.6 мкг.
Витамин Е: 0.01 мг. Витамин Н: 0.38 мкг.
Витамин РР: 1.36 мг. Витамин С: 0.18 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 0.46 мг. Калий: 145.92 мг.
Кальций: 26.25 мг. Магний: 17.73 мг.
Натрий: 6.15 мг. Фосфор: 26.7 мг.
Сера: 3.48 мг. Хлор: 13.2 мг.
Йод: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru