вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 100.00 гр

Сегодня полезно исключить из меню жирную и мясную пищу, и поверьте, растительные белки ничуть не хуже. Из гороха, фасоли и проростков сои можно приготовить много вкусных блюд. Спаржа, сельдерей и петрушка — хорошая добавка к бобовым блюдам.

ИТОГ:

ккал.: 50 жиры:0.2 г. белки: 0.6 г. углеводы: 12 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 93.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин РР: 0.5 мг.
Витамин С: 25 мг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 290 мг. Кальций: 14 мг.
Магний: 20 мг. Натрий: 40 мг.
Фосфор: 26 мг. Сера: 12 мг.
Хлор: 56.99 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru