вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:50): груша- 164.00 гр, skyr Isey hreint- 170.00 гр, обед (14:00): яблоко- 164.00 гр, ужин (18:30): суп куриный с зеленью- 500.00 гр, ужин (19:00): суп куриный с зеленью- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 533.496 жиры:7.088 г. белки: 67.93 г. углеводы: 49.89 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 139.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 6.56 мкг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 0.66 мкг.
Витамин РР: 0.66 мг. Витамин С: 24.6 мг.
Железо: 7.38 мг. Калий: 710.12 мг.
Кальций: 57.4 мг. Магний: 34.44 мг.
Натрий: 65.6 мг. Фосфор: 44.28 мг.
Сера: 18.04 мг. Хлор: 4.92 мг.
Йод: 4.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru