вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 750.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

Кашв и поджаренный хлеб

ИТОГ:

ккал.: 265.796 жиры:8.817 г. белки: 10.79 г. углеводы: 38.25 г.

съедено еды: 912 гр. , воды в рационе: 838.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 2.01 мг.
Витамин С: 1.54 мг. Железо: 9.27 мг.
Калий: 503.43 мг. Кальций: 155.62 мг.
Магний: 114.33 мг. Натрий: 272.04 мг.
Фосфор: 284.1 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.81 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Сера: 79.76 мг. Хлор: 454.48 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru