вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): масло сливочное- 5.00 гр, брынза- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр

ну нормально так позавтракала

ИТОГ:

ккал.: 209.265 жиры:11.415 г. белки: 9.14 г. углеводы: 18.92 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 276.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин Е: 6.95 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Железо: 1.07 мг. Калий: 137.95 мг.
Кальций: 176.7 мг. Магний: 23.92 мг.
Натрий: 670.85 мг. Фосфор: 162.15 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.68 мкг. Сера: 23.6 мг.
Хлор: 334.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru