вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат цезарь- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, яблоко- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 948.65 жиры:47.03 г. белки: 40.78 г. углеводы: 97.11 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 250.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 26.5 мг. Витамин Н: 5.71 мкг.
Витамин РР: 4.21 мг. Витамин С: 11.5 мг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Железо: 6.04 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 825.2 мг.
Магний: 217.05 мг. Натрий: 1 г.
Фосфор: 893.45 мг. Сера: 161.5 мг.
Хлор: 505.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru