вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 140.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

Кашка-малашка

ИТОГ:

ккал.: 305.753 жиры:17.437 г. белки: 13.65 г. углеводы: 66.15 г.

съедено еды: 682 гр. , воды в рационе: 541.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 1.79 мг.
Витамин С: 0.98 мг. Железо: 9.21 мг.
Калий: 441.07 мг. Кальций: 125.02 мг.
Магний: 110.81 мг. Натрий: 261.24 мг.
Фосфор: 307.86 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 0.98 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Сера: 89.04 мг. Хлор: 3.58 г.
Йод: 7.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru