вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (14:15): орех грецкий- 11.00 гр, клубника- 169.00 гр, творог польский Mlekovita 0.2%- 119.00 гр, ужин (18:10): огурец- 123.00 гр, салат латук IS- 36.00 гр, помидоры черри- 81.00 гр, лук красный салатный- 9.00 гр, нут в сухом виде- 42.00 гр, тахини RAW vibrant living- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.502 жиры:23.572 г. белки: 40.68 г. углеводы: 50.38 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 259.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.67 мг. Витамин РР: 1.37 мг.
Витамин С: 54.86 мг. Железо: 3.39 мг.
Калий: 625.03 мг. Кальций: 109.53 мг.
Магний: 76.18 мг. Натрий: 27.07 мг.
Фосфор: 176.23 мг. Сера: 38.04 мг.
Хлор: 68.99 мг. Йод: 1.36 мг.
Витамин Н: 4.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru