вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из квашеной капусты- 80.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 140.00 гр

когда уже этот карантин закончится, хочу гулять!

ИТОГ:

ккал.: 300.24 жиры:19.14 г. белки: 11.22 г. углеводы: 63.18 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 105.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 21.64 мг. Железо: 2.58 мг.
Калий: 395.72 мг. Кальций: 112.44 мг.
Магний: 75 мг. Натрий: 704.8 мг.
Фосфор: 216.96 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.98 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Сера: 70.84 мг. Хлор: 3.23 г.
Йод: 5.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru