вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

Так просто набросала

ИТОГ:

ккал.: 268 жиры:13.6 г. белки: 9 г. углеводы: 29.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 172.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.8 мг.
Витамин Н: 1.3 мкг. Витамин РР: 1.8 мг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 495.1 мг.
Кальций: 45.8 мг. Магний: 38.2 мг.
Натрий: 33.3 мг. Фосфор: 124.2 мг.
Сера: 55.4 мг. Хлор: 73 мг.
Йод: 6.9 мкг. Витамин А: 1.3 мг.
Витамин С: 10.9 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru