вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сардины в масле- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, салат овощной- 800.00 гр, гамбургер 1 шт.- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ореховая паста

ИТОГ:

ккал.: 2179.563 жиры:127.057 г. белки: 77.5 г. углеводы: 105.18 г.

съедено еды: 2.85 кг. , воды в рационе: 2375.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 1.15 г. Витамин А: 16.03 мг.
Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 2.08 мг.
Витамин РР: 8.96 мг. Витамин С: 135.8 мг.
Железо: 19.34 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 778.05 мг. Магний: 284.9 мг.
Натрий: 677.14 мг. Фосфор: 1.09 г.
Витамин В3: 5.3 мг. Витамин В6: 1.17 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 11.15 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин Д: 5.97 мкг.
Витамин B12: 2.62 мкг. Сера: 545.5 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru