вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 90.00 гр, аджика- 10.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр

Как у спортсменов разогревающие упражнения перед стартом, так и долгие майские праздники — разминка перед летним отпуском!

ИТОГ:

ккал.: 174.83 жиры:7.84 г. белки: 10.5 г. углеводы: 13.98 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 265.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин РР: 2.82 мг. Витамин С: 21.31 мг.
Железо: 2.18 мг. Калий: 616.82 мг.
Кальций: 20.86 мг. Магний: 34.04 мг.
Натрий: 44.11 мг. Фосфор: 141.81 мг.
Сера: 99.81 мг. Хлор: 106.42 мг.
Йод: 7.47 мкг. Витамин В9: 3.04 мкг.
Витамин Н: 3.81 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru