вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 230.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.23 жиры:22.75 г. белки: 19.12 г. углеводы: 28.83 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 547.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.37 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.68 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.
Витамин B12: 0.93 мкг. Железо: 3.56 мг.
Калий: 400.87 мг. Кальций: 161.7 мг.
Магний: 39.71 мг. Натрий: 212.66 мг.
Фосфор: 318.08 мг. Сера: 239.85 мг.
Хлор: 269.49 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru