вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 250.00 гр

Сегодня нужно придумать что приготовить.

ИТОГ:

ккал.: 475.53 жиры:41.52 г. белки: 22.8 г. углеводы: 2.91 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 260.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 9.2 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 3.1 мкг. Витамин РР: 3.85 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 3.27 мг. Калий: 309.3 мг.
Кальций: 20.35 мг. Магний: 32 мг.
Натрий: 49.6 мг. Фосфор: 221 мг.
Сера: 224 мг. Хлор: 58.4 мг.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru