вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 600.00 гр, шашлык- 200.00 гр, лаваш- 50.00 гр

прогулялись . пожарили шашлычёк. поиграли в бадминтон. короче все классно

ИТОГ:

ккал.: 1237.7 жиры:82.7 г. белки: 55.9 г. углеводы: 105.4 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 660.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В6: 2.05 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин РР: 10.35 мг.
Витамин С: 31 мг. Железо: 9.35 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 127.5 мг.
Магний: 114.5 мг. Натрий: 472 мг.
Фосфор: 668.2 мг. Сера: 567.5 мг.
Хлор: 817.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 7.05 мкг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru