вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, бутерброд с брынзой- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

второй день питание“ИСХОД“

ИТОГ:

ккал.: 367.508 жиры:6.957 г. белки: 12.52 г. углеводы: 68.62 г.

съедено еды: 541 гр. , воды в рационе: 343.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.54 мг. Калий: 538.54 мг.
Кальций: 96.45 мг. Натрий: 565.16 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 4.04 мг.
Витамин С: 3.94 мг. Магний: 103.56 мг.
Фосфор: 223.12 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 69.96 мг.
Хлор: 874.08 мг. Йод: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru