вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, вода- 200.00 гр, ужин (19:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, паста мясная- 300.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 859.977 жиры:43.867 г. белки: 15.76 г. углеводы: 47.36 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 680.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.49 мг. Калий: 900.51 мг.
Кальций: 126.49 мг. Натрий: 218.81 мг.
Витамин А: 4.26 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 56.16 мг. Витамин РР: 5.16 мг.
Витамин С: 5.8 мг. Магний: 119.4 мг.
Фосфор: 283.98 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 21 мг.
Витамин Е: 2.74 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Сера: 111.1 мг. Хлор: 2.78 г.
Йод: 5.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru