вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сардины в масле- 145.00 гр, сосиски- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 750.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ореховая паста еще

ИТОГ:

ккал.: 1416.013 жиры:89.757 г. белки: 58.98 г. углеводы: 100.53 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 2215.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 741.25 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин РР: 9.71 мг.
Железо: 14.61 мг. Калий: 2.73 г.
Кальций: 624.4 мг. Магний: 266.05 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 746.93 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 14.28 мг.
Витамин С: 127.45 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 1.18 мкг.
Сера: 101 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru