вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 30.00 гр, сок абрикосовый- 120.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 180.00 гр

С первомаем! Не зря этот день отмечен в календаре днем труда. Пусть любой труд будет даваться тебе по щелчку, получаться, работа ладиться, а свершения свершаться. Пусть тепло окутает тебя и унесет в мир радости и улыбок.

ИТОГ:

ккал.: 191.7 жиры:0.72 г. белки: 4.95 г. углеводы: 38.43 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 152.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 5.1 мкг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 0.66 мкг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 66 мг.
Железо: 4.29 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 61.8 мг. Магний: 68.1 мг.
Натрий: 48.9 мг. Фосфор: 142.5 мг.
Сера: 67.5 мг. Хлор: 106.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru